ここ1週間程肩こりがひどく、首や肩を回すと『ミシ…ミシ…』と音が鳴り、頭痛がする事もあります…
原因はわかっているんです。たぶん姿勢の悪さ！
子どもの頃は姿勢悪くなかったのですが、視力が悪くなると共にどんどん姿勢も悪くなってきました…
本や画面が見えないから顏を近づける→肩や首に負担→それを補うために背中が丸まる→巻き肩になる→肩こり・頭痛
全部無意識にやっているなんて、体ってすごいなー…無意識やから気づかんうちに悪循環になっとるけど！
しかも顏を近づけて見るからますます視力落ちていくし…
分かってはいるんですが、視力悪すぎてホントなんにも見えないんです。この年になっても視力落ち続ける一方ですし…
メガネのレンズなんて近眼用-10.00で乱視も-2.00ですが、これでも見えにくくなってきました(´Д｀)ﾊｧ…
ある程度の年齢になると、視力も低下も落ち着くと聞いたことありますが、一体いつになるのやら…
すみません！なんだか暗いブログになってしまいました( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
家に帰ったらyoutubeで『肩こり体操』や『姿勢改善』で検索してみます！
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